우리시대 최대의 화두인 건강!! 건강을 위한 수천가지 도서와 보양식 정보가 넘쳐나지만 그럴수록 가장 기본적인 우리 밥상부터 점검해 봐야 하지 않을까? 밥이 보약이라고 했다. 신토불이 우리 농산물이 어디에 어떻게 유용하며 어떤 조리법이 영양을 배가시키는지에 대해 사진과 함께 채소, 과일, 곡류 세 파트별로 자세히 담았다.
<전원생활>과<어린이동산>에서 연재하고 있는 농산물 관련정보 기사를 엮은 책, 우리 농산물의 효능과 다양한 요리법을 알기 쉽게 소개한다.
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